Fysiopilates er en enestående behandling og genoptræningsform.

Fysiopilates i Svendborg på Fyn

Holdtræningstider begynderhold

Tirsdag:
Kl. 16.00 - 17.10

Onsdag:
Kl. 06.45 - 07.45

Torsdag:
Kl. 11.30 - 12.40

Holdtræningstider fortsætterhold

Mandag:
Kl. 08.00 - 09.00
Kl. 10.00 - 11.10

Tirsdag:
Kl. 14.30 - 15.40

Onsdag:
Kl. 08.45 - 09.55

Torsdag:
Kl. 10.00 - 11.10

Rygskole og fysiopilates

RYGSKOLE / FYSIOPILATES BEGYNDERHOLD

Målgruppen
Folk med Rygsøjlelidelser. 
Forudsætning for at deltage: at man kan komme op og ned fra gulv, da det er primært er gulvøvelser

Formålet
Formålet med træningen er at blive smidigere, stærkere og mere udholdende omkring rygsøjlen, som er en forudsætning for bevægekvalitet.
En forudsætning for at du kan gøre alt det du synes er sjovt; gå på arbejde, spille golf, danse eller bare gå en tur uden smerter.

Indhold
Træningens fokus er at blive støbt indefra og få en stærk og udholdende ryg.
Det er ikke ”gang i den” og pulsen op, men fokus på bevægekvalitet og ændring af uhensigtsmæssige bevægestrategier.

Praktisk information
Vi har tre hold, som forløber over 15 gange, 1 gang om ugen og det foregår på klinikken i vores store sal

- Hold 1: tirsdag kl 16-17
- Hold 2: onsdag kl 6.45-7.45
- Hold 3: torsdag kl 11.30-12.30

Du skal have en gyldig henvisning, og hvis ikke du har været til behandling her på klinikken, kan det være en god idé at få en konsultation hos den ansvarlige fysioterapeut til screening af ryggen, inden opstart.

Fysiopilates i Svendborg - Svendborg Fysioterapi

RYGHOLD / FYSIOPILATES FORTSÆTTERHOLD 

Målgruppe
For folk som har gennemført begynderholdet, og som har styr på grundteknikkerne og er klar til at progrediere øvelserne

Formål
- Formålet med træningen er at holde rygsøjlen smidig, stærk og udholdende, som er en forudsætning for bevægekvalitet.
En forudsætning for at du kan gøre alt det du synes er sjovt; gå på arbejde, spille golf, danse eller bare gå en tur uden smerter.

Indhold
Træningen har stadig primær fokus på de lednære muskler, vores støttemuskler, at holde leddene smidige og stærke, men at der kommer langsomt mere og mere belastning/progression på.
Det er ikke ”gang i den” og pulsen op, men fokus på bevægekvalitet og ændring af uhensigtsmæssige bevægestrategier.

Praktisk information
Vi har tre hold, som forløber over 15 gange, 1 gang om ugen og det foregår på klinikken i vores store sal

- Hold 1: Mandag kl 8.00-9.00
- Hold 2: Mandag kl 10.00-11.00
- Hold 3: Tirsdag kl 14.30-15.30
- Hold 4 : Onsdag kl 8.45-9.45
- Hold 5 : Torsdag kl 10.00-11.00

 

 

Fysiopilates i Svendborg på Fyn

Har du spørgsmål eller ønsker at bestille tid?

Kontakt klinikken