Træningen varetages af:
Fysioterapeut, Lykke Jepsen.

Onsdag:

Kl. 12.30-13.30

Styrkehold

Målgruppe

Holdet er for dig der ønsker at blive stærkere generelt. På styrkeholdet trænes hele kroppen, men har du en skavank tages der selvfølgelig hensyn til dette i træningen.

Det er en forudsætning for deltagelse på holdet at du kan komme op og ned fra gulvet. 

Indhold

Træningen foregår i en af vores to holdsale hvor der fokuseres på generel styrke af hele kroppen.
Træningen er primært bygget op i intervaller, hvor vi giver den fuld gas, efterfuldt af en hvileperiode. 
På denne måde kan vi nå igennem hele kroppen på en time og sikre god effekt af træningen! Det kan være træningsformer som cirkeltræning, tabata, HIIT mm. 

 

 

Har du spørgsmål eller ønsker at bestille tid?

Kontakt klinikken