Svendborg Fysioterapi sælger

Henvend dig i receptionen, hvis du ønsker at købe. Ønskes vejledning omkring køb af ovenstående, spørg fysioteraputen.  

Posture Medic Holdningselastik 

Posture Medic Holdningselastik er en elastik til forbedring af din kropsholdning.

Dårlig holdning øger unødigt belastningen på en lang række af kroppens strukturer og kan dermed være årsag til gener i særligt ryg-, nakke- og skulderregionen.Den gennemsnitlige krop bevarer ikke den optimale kropsholdning og det kan give problemer ift vores moderne livsstil. For at kompensere for de uhensigtsmæssige positioner vi befinder os i, er vi nødt til aktivt at gøre noget ved vores holdningsmuskler.

Holdningselastikken kan også anvendes som et træningsredskab som kan styrke din bevægelse via stræk, styrke og stabilitetsøvelser.

En forbedret holdning kan bl.a. resultere i:

• Reduktion af nakke-, ryg- og skuldersmerter
• Øget blodgennemstrømning
• Forbedret vejrtrækning
• Øget bevægelsesfrihed
• Lavere risiko for diskusprolaps og andre ledskader
• Reduceret risiko for svimmelhed og hovedpine

Anbefalinger:
Det anbefales, at Posture Medic i begyndelsen anvendes 2-3 gange dagligt i ca. 15 minutter ad gangen.

Posture Medic anbefales særligt til personer, der har meget stillestående/stillesiddende arbejde og som udfører ensidigt gentaget arbejde, som fx at sidde foran en computer. 

Holdningselastikken kan bruges til alle over 12år som opfylder minimumshøjden. Spørg i klinikken for råd om hvilken størrelse der passer til dig.

Blackroll enkelt og dobbelt
       

Blackrolls giver mulighed for at du selv kan behandle dine muskler og dit fascievæv. Med Blackroll kan du arbejde i dybden, da den giver et godt stræk og mulighed for selvmassage som befrier dig for muskelspændinger og smerte. Færre muskelspændinger betyder øget mobilitet og fleksibilitet og derfor højere ydeevne og forbedret præstation.

Før eller efter træning?
Blackroll kan bruges både før og efter din træning.Bruger du Blackroll før træning vil du øge din blodcirkulation og derved få mere ilt- og næringsholdigt blod transporteret ud til musklerne. Ligeledes hjælper en øget blodcirkulation også på at affaldsstoffer fjernes fra muskler, celler og huden efter dit træningspas.

Fordele

• Øget fleksibilitet, mobilitet og ydeevne
• Øget blodcirkulation
• Forebyggelse af muskelspændinger
• Mindre risiko for skader pga. overbelastende muskler.
• Styrket balance og coremuskler og derved bedre holding
• Øget velvære. 

Hvor meget?
Vi anbefaler at du arbejder med din Blackroll hver dag i en længere periode. I opstartfasen kan det være at du skal nøjes med hver anden dag, da du kan blive øm efterfølgende.

Undgå
Vi anbefaler ikke at du arbejder med Blackrolls direkte på knoglepunkter eller sensitivt væv, her anbefaler vi blødere materiale. Rul aldrig således at det udløser en decideret smerte, ømhed er okay, men smerte bør undgås.

Grønne bolde

De grønne træningsbolde bruges til træning og massage af hele kroppen og er specielt unikke til træning af fødderne. 

Information 

• Boldene er 9 cm. i diameter.
• Lufttrykket kan ændres med en pumpe (sælges også i klinikken) så den enten bliver hårdere eller blødere.
• Boldenes overflade er lavet så den klistrer let til foden uden rigtigt at klistre
• Boldene fri for latex. 
• De kan tåle, at man står på dem, uden at de springer og de vil vender tilbage til deres oprindelige form igen.