Styrke- og kredsløbstræning: Træn din styrke og opbyg muskemasse.

Styrketræning og kredsløbstræning hold på Fyn - Svendborg Fysioterapi

Styrke- og kredsløbstræning

Vedligehold eller opbyg muskelmasse på vores styrke- og kredsløbsningshold.

Tidspunkt: To gange om ugenligt - se hold og tider nedenfor.
Målgruppe: For dig, der ønsker at vedligeholde eller bedre din grundform og opbygge muskelmasse

For mænd og kvinder der gerne vil vedligeholde eller bedre deres grundform og opbygge mere muskelmasse men ikke har lyst til at træne i et almindeligt fitnesscenter. Der er på begge hold en overvægt af vederlagsfri patienter.

Morgen herrehold

Tirsdag og torsdag fra kl. 8:00- 9:00
Der trænes styrke og kredsløbstræning i maskine og med egen kropsvægt som belastning. Der trænes i 1 time med 30 min fælles styrede øvelser samt 30 min individuelt tilpasset træning. Der vil løbende være evaluering af træningen og personlig tilretning.

Morgen kvindehold

Tirsdag og torsdag fra kl. 9:00-10:00
Der trænes styrketræning og kredsløbstræning i maskiner, på terapibolde og træningsmåtter. Efter fælles opvarmning/træning trænes der med ens personlige fokus under vejledning. Der trænes i 1 time. Der vil være løbende evaluering og tilretning af træningen.

Styrke- og kredsløbstræning hold i Svendborg - Svendborg Fysioterapi

Har du spørgsmål eller ønsker at bestille tid?

Kontakt klinikken